能鎖定 App 的待辦清單：勾選完成才解鎖

為什麼要把待辦清單和 App 鎖結合在一起

待辦清單告訴你該做什麼，封鎖工具阻止你去做別的事。分開放在兩個 App 裡，兩者永遠碰不到面：清單不知道你在滑手機，封鎖工具也不知道任務還沒完成。TaskLock 把它們放在一起，所以 Instagram 上的鎖定會綁在「寫完報告」上，那一行一勾選，鎖定就解除。

待辦清單本身

• 一個畫面看完一天。今天的任務、行程和習慣都在同一張每日卡片上，滑一下就能看昨天和明天。
• 時間軸。所有過去和未來的安排都在一個清單裡，可依任務、習慣或行程篩選，已完成的項目可以隱藏或顯示。
• 已存任務與標籤。把常重複的任務存起來，再用標籤分組，例如「每週回顧」或「打包行李」。可以只把其中一項加到某一天，也可以把帶有該標籤的已存任務一次全部加入。在主畫面上，相同標籤的項目會顯示在一起。
• 提醒與詳細資料。在指定時間通知你，需要時還能加上備註、有預覽的連結和位置。
• 移動、複製、搜尋。錯過的任務一鍵移到今天，把任務複製到另一天，還能依標題搜尋。
• 快速新增。控制中心按鈕（iOS 18 以上）不用打開 App 就能新增任務。

鎖定如何綁在任務上

每項任務都有「App 鎖定」欄位。留空的話，任務就是一般的待辦事項。從 Apple 的「螢幕使用時間」選擇器填入 App、App 類別或網站，或是填入已儲存的鎖定群組，那些 App 就會被封鎖，直到任務完成。鎖定可以在當天稍晚才開始，所以今晚就能規劃明天的任務，暫時不鎖住任何東西。打開被鎖定的 App 會顯示防護畫面，列出仍鎖著它的任務，並提供返回 TaskLock 的按鈕。

勾選完成被鎖定的任務時，會先經過你設定的 5 到 30 秒確認倒數；每日變更次數則限制生效中的鎖定能被解除或延後的次數。常見問題中說明了這兩項設定。

習慣和行事曆也在同一個地方

習慣可以每天、在指定的星期幾或每 N 天重複，會顯示連續天數和歷史紀錄，並能在每個啟用的日子鎖定 App，直到完成為止。行程與 Apple 行事曆雙向同步，支援重複規則、提醒和視訊通話連結，行程鎖定也剛好涵蓋行程的時間範圍。不需要在 App 之間複製任何東西；計畫和鎖定都在一起。

極簡設計

TaskLock 只有一個主畫面，其他所有東西都放在一個面板裡：已存任務、習慣、鎖定群組和設定。輸入標題就能新增任務；日期、時間、提醒、備註、連結和位置只在你需要時才出現。日期選擇器、已存任務、詳細資料欄位和連結預覽都可以隱藏。淺色、深色和系統主題，九種強調色加上自訂顏色，還有替代 App 圖像，讓它屬於你，又不會變得雜亂。

不需帳號，離線可用

不用註冊，也不用登入。任務、習慣、行程和設定都儲存在 iPhone 上，App 完全可以離線使用，包括鎖定在內。你也可以選擇備份到自己的 iCloud 雲碟，保留最近三份備份，換新手機時用來還原。TaskLock 看不到你使用哪些 App；封鎖是透過 Apple 的「螢幕使用時間」框架運作。

Apple Watch、小工具和即時動態

Apple Watch App 會顯示今天的計畫，讓你新增任務和行程，並勾選完成項目；在手錶上完成任務，iPhone 上相關的 App 就會解鎖。主畫面小工具會顯示當天的計畫和被鎖定的項目，即時動態則會把目前的任務和行程顯示在鎖定畫面和動態島上。

免費開始使用

TaskLock 可以免費下載，包含 App 鎖定、任務、習慣和行程，但可建立的數量有上限。TaskLock Premium 可解除這些限制。可以到比較頁面看看它和其他專注 App 的差異。

常見問題

可以把 TaskLock 當作一般的待辦清單，不封鎖任何東西嗎？

可以。沒有選擇 App 的任務，就是一般的待辦事項。清單、習慣、行事曆同步、提醒、小工具和 Apple Watch App，都不需要授予「螢幕使用時間」權限就能使用。

iPhone 和 Apple Watch 之間會同步嗎？

會。iPhone 是唯一的資料來源，手錶會與它同步。在任一裝置上新增或完成的任務，都會出現在另一個裝置上；在手錶上完成任務，iPhone 上相關的 App 就會解鎖。

有 Mac、iPad 或網頁版嗎？

沒有。TaskLock 只能在 iPhone 和 Apple Watch 上使用。你的資料會留在 iPhone 上，也可以選擇備份到 iCloud 雲碟，方便換新手機。