讀書專用 App 鎖：事情做完之前，讓分心的 App 都鎖著

讀書時封鎖 App 的兩種方式

• 作業鎖定（任務）。新增「化學習題」，把 Instagram、TikTok、YouTube 和遊戲鎖在這項任務上。無論花 40 分鐘還是三個小時，App 都會鎖到你勾選完成任務為止。目標是完成一份作業時，就用這種方式。
• 讀書時段（行程）。建立下午 4:00 到 6:00 的行程，或從 Apple 行事曆同步你的課表，再加上鎖定。App 會剛好在這段時間內鎖住，結束時自動解鎖。適合上課、在圖書館讀書和定時複習。

兩種方式可以同時進行。如果一個 App 同時被任務和行程鎖住，要等兩者都結束才會解鎖。

安排考試週

1. 列出要做的事。每個主題或每份考古題一項任務，加進你的待辦清單，各自排在你打算做的那天。把常重複的任務存在「生物複習」這類標籤下，就能把整組任務一次加到某一天。
2. 建立鎖定群組。把讓你分心的 App 存成一個群組，例如「社群＋遊戲」，這樣每項任務一點就能套用相同的鎖定。
3. 設定鎖定開始時間。今晚先加入明天的任務，讓鎖定從上午 9:00 開始。在那之前，App 都可以正常使用。
4. 加入每日習慣。每天「複習字卡」，並在完成前鎖住短影音 App，每天的小功課就不會被拖掉。
5. 鎖定課表。如果你的課程或讀書時段在 Apple 行事曆裡，就會自動出現在 TaskLock 中。在需要放下手機的時段加上鎖定。

要封鎖什麼

大多數學生會鎖住社群 App、短影音 App 和遊戲。「螢幕使用時間」選擇器可以選擇單一 App 或整個類別，所以「社交」和「遊戲」也會涵蓋你之後安裝的 App。youtube.com 或 reddit.com 這類網站，也能用同樣方式在 Safari 中鎖定。通訊 App 要不要鎖，看個人決定；很多人會讓它們保持可用，其他全部鎖住。

被封鎖的 App 會顯示什麼

打開被鎖定的 App，你會看到防護畫面：「完成任務就能解鎖！」，下面列出仍鎖著這個 App 的任務和行程。它是在提醒你還剩什麼，而不是一道牆。點一下就能打開 TaskLock，直接回到任務上。

忍不住想作弊時

勾選還沒做完的任務、解除鎖定或延後開始時間，都要經過 5 到 30 秒的確認倒數。每日變更次數可以設定在 5 到 0 之間，限制你總共能更動生效中鎖定的次數。考試期間，很多人會把倒數設為 30 秒、次數設為 0。如果你想讓別人保管鑰匙，可以請家長或朋友設定這支 iPhone 的「螢幕使用時間」密碼，並關閉刪除 App 的權限；詳情請見常見問題。

養成持久的讀書習慣

TaskLock 的習慣會在你選擇的日子重複，並可在每一天鎖定 App，直到完成為止。連續天數和歷史紀錄條會顯示這一週的情況，進度頁面則用圓環一次顯示所有習慣。編輯習慣絕不會改寫過去的紀錄，所以就算改了排程，紀錄依然誠實。

不用把手機拿在手上

如果你戴著 Apple Watch，手錶 App 會顯示今天的任務，讓你從手腕勾選完成。App 會在 iPhone 上解鎖，所以整段時間手機都可以放在包包裡或另一個房間。鎖定畫面上的即時動態，讓你一眼看到還沒完成的項目。

學生也能免費使用

TaskLock 可以免費下載，包含 App 鎖定、任務、習慣和行程。免費版對項目數量有上限；TaskLock Premium 可解除這些限制。不需要帳號，App 可以離線使用，你的任務也絕不會離開你的 iPhone。

常見問題

可以只在上課時間封鎖 App 嗎？

可以。建立一個重複的行程，例如平日上午 8:30 到下午 3:30，再加上鎖定。App 只會在這段時間內鎖住。如果你的課表已經在 Apple 行事曆裡，行程會同步到 TaskLock，你只需要加上鎖定。

也能封鎖 Safari 裡的 YouTube 嗎？

可以。「螢幕使用時間」選擇器除了 App，也能選擇網站。把 youtube.com 加入鎖定，它就會在 Safari 中被封鎖，直到任務完成或行程結束。

TaskLock 對學生免費嗎？

是的。TaskLock 人人都可以免費下載，包含 App 鎖定、任務、習慣和行程。免費版對可建立的項目數量有上限；Premium 可解除這些限制。沒有另外的學生方案。