常見問題

TaskLock 是一款適用於 iPhone 和 Apple Watch 的極簡待辦清單、習慣追蹤和行事曆規劃 App，內建 App 鎖。你新增任務、習慣或行程，選擇讓你分心的 App，這些 App 就會一直鎖著，直到你勾選完成任務或行程結束。鎖定是選用的，所以 TaskLock 也能當作單純的待辦清單使用。

可以。新增一項任務，例如「寫完數學作業」，打開「App 鎖定」，選擇要封鎖的 App，例如 Instagram、TikTok、YouTube 或遊戲。在你把任務標示為完成之前，這些 App 都會保持鎖定。如果提前打開其中一個，防護畫面會列出仍讓它鎖著的任務。我們也有一步一步的教學：在作業寫完前封鎖 Instagram 和 TikTok。複習期和考試週的更多設定方式，請看讀書專用 App 鎖頁面。

可以。建立一個行程：它的 App 會從開始時間鎖到結束時間，之後自動解鎖。任務則不同：它的 App 會一直鎖著，直到你勾選完成任務。兩種方式都在同一個 App 裡，可以混合使用。

鎖定會自動結束。行程鎖定剛好涵蓋行程的時間範圍，例如下午 2:00 到 4:00 的讀書時段。結束時間一到，App 就會解鎖，你不需要做任何事。任務則不同：無論花多久，在你完成之前都會保持鎖定。

可以。沒有選擇任何 App 的任務，就是一般的待辦事項。很多人把 TaskLock 當作簡單的每日規劃工具，在同一個畫面上管理任務、習慣和行事曆行程，只替重要的項目加上鎖定。除非你替項目選擇了 App，否則什麼都不會被鎖定。

在 iPhone 上封鎖 App，只能透過 Apple 的「螢幕使用時間」框架，所以 iOS 會請你允許一次。TaskLock 用這個權限在你選擇的 App 上加上防護畫面。它看不到你使用哪些 App、使用多久，或在 App 裡做了什麼。待辦清單、習慣和行事曆不需要這個權限也能使用。

Apple「螢幕使用時間」選擇器中顯示的任何 iPhone App 都可以，包括 Instagram、TikTok、YouTube、Snapchat、X、Reddit、遊戲和通訊 App。你也可以鎖定整個類別，例如「社交」或「遊戲」，之後安裝的同類 App 也會一併鎖定。你可以逐一選擇 App，也可以儲存「社群媒體」這類鎖定群組，一鍵重複使用。

可以。同一個「螢幕使用時間」選擇器也能選擇網站。選擇 youtube.com 或 reddit.com 這類網站，鎖定生效期間它就會在 Safari 中被封鎖。網站鎖定的規則和 App 鎖定相同：任務完成或行程結束時就會解除。

打開被鎖定的 App 時，出現的不是 App 本身，而是全螢幕的防護畫面。防護畫面上寫著「完成任務就能解鎖！」，並列出仍讓這個 App 鎖著的任務和行程，讓你隨時知道還剩什麼。點一下按鈕就能直接前往 TaskLock。App 圖像仍留在主畫面上，不會刪除任何東西。

可以。每個鎖定都有開始時間。你可以早上新增任務，讓它的 App 在下午 4:00 寫作業時間開始時才鎖定；在那之前，App 都能正常使用。鎖定一旦開始，就會持續到任務完成。行程則改用自己的開始和結束時間。

可以，但 TaskLock 會讓這件事變得費時、必須刻意去做，不會變成隨手一點的習慣。把任務標示為完成、解除鎖定或延後開始時間，都要先經過 5 到 30 秒的確認倒數。此外，每日變更次數（0 到 5 次）會限制你一天總共能更改生效中鎖定幾次。TaskLock 是為想對自己誠實的人打造的，不是家長控制工具。

這是在任何會提前解鎖 App 的操作前的短暫等待，例如完成任務、跳過習慣或解除鎖定。你可以在「設定」中把長度設為 5 到 30 秒。畫面會問：「都完成了嗎？說實話喔。」通常幾秒鐘就足以擋下一時衝動的點按，讓你回到任務上。

這是你每天可以變更生效中鎖定的次數：解除、延後開始或編輯。你可以在「設定」中把它設為 0 到 5。設為 0（「不允許變更」）時，生效中的鎖定在任務完成或行程結束前都無法更動。尚未開始的鎖定和其他日子的項目不受影響。

刪除 App 會移除它的鎖定。這是 iOS 的運作方式：使用「螢幕使用時間」的 App 被移除時，它設定的限制也會跟著消失。如果想要一個無法逃開的鎖定，請設定一組由別人保管的「螢幕使用時間」密碼，並在「內容與隱私權限制」中將「刪除 App」設為「不允許」。

把確認倒數設為 30 秒，每日變更次數設為 0。接著請家長、伴侶或朋友設定這支 iPhone 的「螢幕使用時間」密碼，由他們自己保管，並在「內容與隱私權限制」中將「刪除 App」設為「不允許」。這樣一來，要移除 TaskLock 就得先跟對方談，而不是點一下就行，鎖定也會持續到任務完成或行程結束。

可以。Apple Watch App 會顯示今天的任務、行程和習慣。在手腕上勾選任務，iPhone 上相關的 App 就會解鎖。你也可以從手錶新增任務和行程，並設定日期、時間、鎖定群組和提醒。複雜功能和智慧型堆疊小工具會顯示接下來的安排。iPhone 仍是主要裝置，手錶會與它同步。

不行。App 鎖定是在 iPhone 上進行，因為 Apple 的「螢幕使用時間」封鎖框架只在 iPhone 上提供。手錶 App 用來查看、新增和完成項目。在手錶上完成任務，iPhone 上相關的 App 就會解鎖，所以你工作時可以把手機放在另一個房間。

任何搭載 watchOS 10 或以上版本，並與 iOS 17 或以上版本的 iPhone 配對的 Apple Watch 都支援。手錶 App 會隨 iPhone App 一起提供；如果沒有自動出現在手錶上，請從 iPhone 上的 Watch App 安裝。

會，而且是雙向同步。你 iPhone 上 iCloud 和其他行事曆帳號的行程會出現在 TaskLock 裡，你在 TaskLock 建立的行程也會顯示在 Apple 行事曆中。每次打開 App 或行事曆有變動時，都會自動同步。你可以選擇要顯示哪些行事曆，行程卡片上也會顯示行事曆的顏色。

可以。為任何行程加上鎖定，包括從 Apple 行事曆同步過來的行程，選好的 App 就會從行程開始鎖到結束。這是安排讀書時段、上課或深度工作最簡單的方式。即使是唯讀行事曆，行程本身無法編輯，你仍然可以加上鎖定和提醒。

可以。你可以建立只存在於 TaskLock 裡的私人行事曆，同樣支援重複規則、提醒和鎖定。除非你替行程選擇 iCloud 或其他同步的行事曆，否則不會寫入 Apple 行事曆。之後你也可以把某個行事曆的所有行程移到另一個行事曆。

習慣可以在每個啟用的日子鎖定 App，直到你標示完成。例如每天早上鎖住 TikTok，直到勾選「閱讀 30 分鐘」；或在平日鎖住遊戲，直到「練習鋼琴」完成。一天重複多次的習慣，每一次都可以設定各自的鎖定。

每天、指定星期幾或每 N 天，例如每隔一天、每週一次或每兩週一次。習慣可以設定開始日期和選用的結束日期，也可以一天重複多次。你可以跳過某一天、只修改今天的習慣，或把它移到另一天，不會影響其餘的排程。

會。每個習慣都會顯示連續天數和歷史紀錄條，進度頁面則會用圓環一次顯示所有習慣。編輯習慣時，過去的紀錄會維持原樣，所以調整排程不會改變你的歷史紀錄。習慣和任務可以使用同一個標籤（例如「晨間習慣」），相同標籤的項目會在主畫面上顯示在一起。

是的。你的任務、習慣、行程和設定都儲存在你的 iPhone 上，而不是伺服器上。沒有帳號、登入或電子郵件。App 封鎖透過 Apple 的「螢幕使用時間」框架運作，所以 TaskLock 看不到你使用哪些 App，或在 App 裡做了什麼。App 會收集有限的匿名使用分析資料，這些資料無法識別你的身分。詳情請參閱隱私權政策。

不需要。不用建立帳號，也不用登入。App 完全可以離線使用，包括鎖定和解鎖，所以在飛機上或關閉行動數據時也照常運作。連上網路時，網路只會用於選用的 iCloud 備份、任務上的連結預覽、透過 App Store 購買、匿名使用分析，以及安裝後的 Apple Ads 歸因檢查。

可以。TaskLock 可以備份到你自己的 iCloud 雲碟，並保留最近三個備份。你可以還原其中任何一個，例如換新 iPhone 時。備份是選用的，只會存在你的 Apple 帳號中，絕不會傳送給 TaskLock。

可以。「設定」中有一個選項，可以刪除儲存在裝置上的所有內容：任務、習慣、行程、鎖定群組和偏好設定。刪除 App 本身也會移除它在 iPhone 上的資料。你備份到 iCloud 雲碟的備份會一直保留，直到你從 iCloud 刪除。

是的。TaskLock 可以免費下載，免費版就包含 App 鎖定、任務、習慣和行程，但項目數量有上限：少量任務、一個習慣、每天一個行程，以及兩個同步的行事曆。TaskLock Premium 可解除這些限制。

Premium 會解除免費版的限制，讓你建立不限數量的任務、習慣和行程，並顯示任意數量的行事曆。其他功能，包括 App 鎖定、Apple Watch App、小工具、即時動態和 iCloud 備份，兩種版本都一樣。

兩種都有：按月或按年訂閱，或一次購買終身方案。付款透過 Apple 進行，所以 TaskLock 絕不會看到你的信用卡資料。價格會以你當地的貨幣顯示在 App 中，且可能因國家而異，請以 App 內顯示的價格為準。

訂閱由 Apple 管理，不是在 TaskLock 裡。在 iPhone 上打開「設定」，點一下你的名稱，點一下「訂閱項目」，選擇 TaskLock，再點一下「取消訂閱」。在已付費的期間結束前，你仍可使用 Premium。終身方案沒有需要取消的東西。如需退款，請使用 Apple 的 reportaproblem.apple.com。

可以。用同一個 Apple 帳號登入 App Store，打開 TaskLock 的設定，點一下「恢復」。Premium 綁定的是你的 Apple 帳號，而不是手機。如果換手機前做過 iCloud 備份，你的任務和習慣也能透過備份找回來。

最常見的原因是缺少「螢幕使用時間」權限。打開 TaskLock 的設定，確認已允許取用「螢幕使用時間」。接著確認這項任務確實在「App 鎖定」中選了 App，而且鎖定的開始時間已經過了。如果鎖定仍然沒有出現，請重新啟動 iPhone；少數情況下 iOS 本身的「螢幕使用時間」服務會卡住，重新啟動就能解決。

請查看被鎖定 App 上的防護畫面：上面會列出所有仍讓它鎖著的任務和行程。可能有另一項任務、某個習慣或正在進行的行程鎖著同樣的 App。另外，也請確定確認倒數有跑到最後，沒有被取消。如果一切都完成了，鎖定卻還在，請打開 TaskLock 一次讓它重新整理，必要時再重新啟動 iPhone。

不會。TaskLock 不需要在背景執行，就能讓 App 保持鎖定。鎖定設定好之後，iOS 會透過自己的「螢幕使用時間」系統執行，行程鎖定也會依照 iOS 管理的排程開始和結束。App 本身只有在你打開它或勾選項目時才會運作。

沒有。TaskLock 只支援 iPhone 和 Apple Watch。它建立在 Apple 的「螢幕使用時間」框架上，這正是能可靠封鎖 App 的原因，而這個框架只存在於 iOS。沒有 Android、Mac、iPad 或網頁版。

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請寄電子郵件至 info@tasklockapp.com。我們通常會在 24 到 48 小時內回覆。請附上你的 iOS 版本和發生狀況的簡短說明；附上防護畫面或任務鎖定設定的截圖，能幫助我們更快回覆。支援頁面有基本說明。