TaskLock 與 Apple「螢幕使用時間」比較

簡單來說:如果「螢幕使用時間」的限制老是被你略過,而你希望任務完成時 App 才解鎖,就選 TaskLock。如果你只需要每日使用時間上限或就寢排程,也不想再裝一個 App,單獨使用「螢幕使用時間」就好。TaskLock 建立在同一個「螢幕使用時間」框架上,所以封鎖一樣可靠;差別在於什麼會結束封鎖。

逐項比較

鎖定如何結束

TaskLock在你勾選完成任務、完成習慣或行程結束時解鎖。確認倒數和每日變更次數,讓提前解鎖必須刻意為之。
Apple 螢幕使用時間在每日上限或「停用時間」結束時解鎖;沒有密碼的話,限制可以被略過。

待辦清單、習慣和行事曆

TaskLock有。全部內建,一個畫面搞定。
Apple 螢幕使用時間沒有。

Apple Watch

TaskLock有。在手錶上完成,在 iPhone 上解鎖。
Apple 螢幕使用時間沒有。設定會在 iPhone、iPad 和 Mac 之間共用。

不需帳號

TaskLock是。不用登入,也不用電子郵件。
Apple 螢幕使用時間是。

離線可用

TaskLock是。包括鎖定功能。
Apple 螢幕使用時間是。在裝置上執行。

免費版

TaskLock有。有數量上限;Premium 可解除。
Apple 螢幕使用時間有。iOS 12 以上內建。

網站封鎖

TaskLock有。在 Safari 中。
Apple 螢幕使用時間有。透過「網頁內容」限制。

支援平台

TaskLockiPhone(iOS 17 或以上版本)和 Apple Watch(watchOS 10 或以上版本)。
Apple 螢幕使用時間iPhone、iPad、Mac。

哪一個適合你

選擇 TaskLock,如果你……

  • 自己設定限制,而且早就知道密碼。
  • 希望鎖定綁在作業、家事或習慣上。
  • 希望待辦清單和行事曆在同一個地方。
  • 使用 Apple Watch,想從手腕解鎖。

選擇 Apple「螢幕使用時間」,如果你……

  • 只想替每個 App 設定簡單的每日使用時間上限。
  • 需要為全家設定家長控制。
  • 需要在 iPhone、iPad 和 Mac 上使用相同的限制。
  • 不想安裝任何東西。

兩者的共同點

兩者都免費,都能封鎖 App、App 類別和網站,也都由 iOS 在裝置上執行。TaskLock 不會取代「螢幕使用時間」,而是使用它。

常見問題

為什麼我總是略過「螢幕使用時間」的限制?

因為自己設定的限制只是建議性質。沒有「螢幕使用時間」密碼時,限制只會顯示一個可以略過的提醒;如果密碼是你自己設的,你當然知道密碼。在 TaskLock 中,App 會一直鎖到勾選完成任務,提前解鎖也要經過倒數和每日上限。

TaskLock 會取代「螢幕使用時間」嗎?

不會,它是建立在「螢幕使用時間」之上。TaskLock 使用 Apple 的「螢幕使用時間」框架封鎖 App,這也是 iOS 會要求「螢幕使用時間」權限的原因。你可以保留現有的「App 限制」和「停用時間」;TaskLock 會在此之上加入任務、習慣和行程鎖定。

可以將「螢幕使用時間」密碼和 TaskLock 搭配使用嗎?

可以,這也是最嚴格的設定。請別人設定「螢幕使用時間」密碼,並在「內容與隱私權限制」中將「刪除 App」設為「不允許」。接著把 TaskLock 的每日變更次數設為 0,確認倒數設為 30 秒。

免費試試 TaskLock

完成任務,App 就解鎖。不需帳號,離線可用。

在 App Store 下載

最後檢查:2026 年 10 月 7 日。Apple「螢幕使用時間」的資料來源:Apple:在 iPhone 上開始使用「螢幕使用時間」、Apple:使用「螢幕使用時間」密碼。TaskLock 的資訊來自 App 本身。如果這裡有內容過時,請寄信至 info@tasklockapp.com。其他比較:與 Opal 比較、與 one sec 比較、與 ScreenZen 比較、與 Forest 比較。