TaskLock 與 one sec 比較
簡單來說：如果你希望 App 一直鎖到事情做完，就選 TaskLock。如果你想在每次打開 App 前溫和地暫停一下，而不是強制封鎖，或需要在 Android 和電腦瀏覽器上使用，就選 one sec。one sec 改變的是你打開 App 的頻率；TaskLock 改變的是在任務完成前，你到底能不能打開它們。
逐項比較
鎖定如何結束
TaskLock在你勾選完成任務、完成習慣或行程結束時解鎖。確認倒數和每日變更次數，讓提前解鎖必須刻意為之。
one sec通常不會封鎖：先深呼吸暫停，再由你選擇。Pro 版加入嚴格封鎖。
待辦清單、習慣和行事曆
TaskLock有。全部內建，一個畫面搞定。
one sec沒有。任務只能透過 Structured App。
Apple Watch
TaskLock有。在手錶上完成，在 iPhone 上解鎖。
one sec沒有。
不需帳號
TaskLock是。不用登入，也不用電子郵件。
one sec是。設定步驟中不需要帳號；同步時可選用。
離線可用
TaskLock是。包括鎖定功能。
one sec未說明。根據其常見問題，介入邏輯在裝置上執行。
免費版
TaskLock有。有數量上限；Premium 可解除。
one sec有。可對一個 App 使用深呼吸練習。
網站封鎖
TaskLock有。在 Safari 中。
one sec有。透過瀏覽器擴充功能。
支援平台
TaskLockiPhone（iOS 17 或以上版本）和 Apple Watch（watchOS 10 或以上版本）。
one seciPhone（iOS 15 或以上版本）、iPad、Mac、Android、瀏覽器擴充功能。
哪一個適合你
選擇 TaskLock，如果你……
- 希望 App 一直鎖到勾選完成任務為止，沒有「仍要繼續」按鈕。
- 想要內建任務、習慣和行事曆。
- 使用 Apple Watch。
- 要為作業、考試或截止期限鎖定 App。
選擇 one sec，如果你……
- 想要有意識地暫停一下，而不是封鎖。
- 想用一次購買，就在 iPhone、iPad、Mac、Android 和瀏覽器上減少打開 App 的次數。
- 在意這個方法背後有沒有已發表的研究。
- 已經在用 Structured App 規劃，並希望用它的任務來封鎖 App。
兩者的共同點
兩者都可以免費開始使用，都能涵蓋網站和 App，也都是為想改變自己習慣的人設計，而不是用來控制別人的手機。
常見問題
one sec 會完全封鎖 App 嗎？
預設不會。one sec 會用深呼吸暫停延後開啟，然後讓你選擇是否繼續。它的付費版加入時間限制、排程和嚴格封鎖。TaskLock 則會完全封鎖到任務完成為止，沒有「暫停後繼續」的選項。
one sec 能在任務完成時解鎖 App 嗎？
只能透過另一個 Structured 規劃 App：透過這項整合，one sec 會在未完成任務的時段內讓 App 保持關閉。TaskLock 內建任務清單，會一直鎖到你勾選完成任務，不需要第二個 App。
哪一個比較適合讀書？
如果是手機必須保持關閉的寫作業時段，TaskLock 的任務和行程鎖定比較嚴格。如果是長期改變習慣、希望每次想打開 App 時都有所察覺，one sec 的暫停正是為此設計。兩者可以搭配使用：讀書時完全鎖定，其餘時間用暫停。
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完成任務，App 就解鎖。不需帳號，離線可用。
