学习锁机：作业做完之前，锁住让你分心的 App

学习时屏蔽 App 的两种方式

• 作业锁定（任务）。添加“化学习题”，把 Instagram、TikTok、YouTube 和游戏锁定到这个任务上。无论要花 40 分钟还是三个小时，App 都会一直锁到任务被勾掉。目标是完成一项具体作业时，就用这种方式。
• 学习时段（日程）。创建一个 16:00 到 18:00 的日程，或从 Apple 日历同步你的课程表，然后加上锁定。App 只在这个时间段内锁定，结束时会自动解锁。适合上课、去图书馆自习和定时复习。

两种方式可以同时使用。如果一个 App 同时被任务和日程锁定，要等两者都解除后才会解锁。

安排考试周

1. 列出要做的事。把每个主题或每套真题作为一个任务加进待办清单，分别放在你打算做的那天。把常重复的任务存在“生物复习”这样的标签下，就能把整组任务一次性添加到某一天。
2. 建一个锁定组。把让你分心的 App 保存成一个组，比如“社交 + 游戏”，这样每个任务都能一键加上同样的锁定。
3. 设置锁定开始时间。今晚添加好明天的任务，让锁定从 9:00 开始。在那之前，App 都能正常使用。
4. 添加每日习惯。每天“复习单词卡”，完成之前锁住短视频 App，让每天的小功课不再落下。
5. 锁定课程表。如果你的课程或学习时段在 Apple 日历里，它们会自动出现在 TaskLock 中。给需要放下手机的那些加上锁定。

该屏蔽什么

大多数学生会锁定社交 App、短视频 App 和游戏。“屏幕使用时间”选择器可以选择单个 App 或整个类别，所以“社交”和“游戏”也会覆盖你之后安装的 App。youtube.com 或 reddit.com 这样的网站也可以用同样的方式在 Safari 中锁定。聊天 App 要不要锁因人而异；很多人会保留它们，锁住其他所有 App。

被屏蔽的 App 会显示什么

打开被锁定的 App，你会看到屏蔽页面：“完成任务就能解锁！”，下面列出仍在锁定这个 App 的任务和日程。它是在提醒你还剩什么，而不是一堵墙。点一下就能打开 TaskLock，直接回到任务上。

想作弊的时候

把没做完的任务勾掉、解除锁定或推迟锁定开始时间，都要经过 5 到 30 秒的确认倒计时。每日更改次数可以设为 5 到 0 之间的任意值，限制你一天内能动生效中锁定的次数。考试季期间，很多人会把倒计时设为 30 秒，把次数设为 0。如果你想让别人保管“钥匙”，可以请家长或朋友设置 iPhone 的“屏幕使用时间”密码，并关闭删除 App；详见常见问题。

能坚持下去的学习习惯

TaskLock 中的习惯会在你选定的日子重复，并且可以在每一天把 App 锁到完成为止。连续天数和历史记录条会显示这一周过得怎么样，进度页面会用圆环同时展示所有习惯。编辑习惯绝不会改写它的过去，所以即使调整了安排，记录依然真实。

手机不在手边也行

如果你戴着 Apple Watch，手表 App 会显示今天的任务，你可以直接在手腕上勾掉。App 会在 iPhone 上解锁，所以整个学习期间，手机都可以放在包里或另一个房间。锁定屏幕上的实时活动让你一眼看到还有哪些没做完。

学生可免费使用

TaskLock 可以免费下载，包含 App 锁定、任务、习惯和日程。免费版对数量有限制；TaskLock Premium 会解除这些限制。无需账户，App 可以离线使用，你的任务永远不会离开你的 iPhone。

常见问题

能只在上学时间屏蔽 App 吗？

可以。创建一个重复日程，比如工作日 8:30 到 15:30，然后加上锁定。App 只会在这个时间段内锁定。如果你的课程表已经在 Apple 日历里，这些日程会同步到 TaskLock，你只需要加上锁定。

也能屏蔽 Safari 里的 YouTube 吗？

能。“屏幕使用时间”选择器既能选 App，也能选网站。把 youtube.com 加入锁定，它就会在 Safari 中被屏蔽，直到任务完成或日程结束。

TaskLock 对学生免费吗？

是的。TaskLock 对所有人都可以免费下载，包含 App 锁定、任务、习惯和日程。免费版对可创建的数量有限制；Premium 会解除这些限制。没有单独的学生方案。