วิธีบล็อก Instagram และ TikTok บน iPhone จนกว่าการบ้านจะเสร็จ

สิ่งที่ต้องมี

• iPhone ที่ใช้ iOS 17 ขึ้นไป
• TaskLock จาก App Store ใช้ฟรีและไม่ต้องมีบัญชี
• เวลาสองนาที การให้สิทธิ์เข้าถึงเวลาหน้าจอใช้แค่แตะครั้งเดียว

ทีละขั้นตอน

1. ติดตั้ง TaskLock ดาวน์โหลด TaskLock: งานที่ต้องทำ ล็อกแอพ จาก App Store แล้วเปิดแอป ขั้นตอนเริ่มต้นใช้งานสั้น ๆ จะให้คุณเลือกสีและเพิ่มงานแรก
2. อนุญาตการเข้าถึงเวลาหน้าจอ เมื่อ iOS ถาม ให้แตะ “อนุญาต” นี่คือสิทธิ์มาตรฐานของ Apple สำหรับการบล็อกแอป TaskLock มองไม่เห็นว่าคุณทำอะไรในแอปอื่น ทำได้เพียงวางหน้าจอป้องกันไว้บนแอปที่คุณเลือก
3. เพิ่มงานการบ้าน แตะปุ่มบวกแล้วพิมพ์ชื่อ เช่น “เขียนเรียงความประวัติศาสตร์ให้เสร็จ” จะเพิ่มเวลาเตือนก็ได้
4. เลือก Instagram และ TikTok แตะ “ล็อกแอป” หน้าเลือกของ Apple จะเปิดขึ้น หา Instagram และ TikTok แล้วติ๊กเลือก ถ้าอยากครอบคลุม YouTube, Snapchat และแอปคล้าย ๆ กันในครั้งเดียว ให้ติ๊กทั้งหมวด “สังคมออนไลน์” แทน
5. ไม่บังคับ: ตั้งเวลาเริ่มล็อก ถ้าเวลาทำการบ้านคือ 16:00 น. ให้ตั้งเวลาเริ่มล็อกเป็น 16:00 น. แอปจะยังใช้ได้ตามปกติจนถึงตอนนั้น แล้วล็อกเองตอนสี่โมงเย็น
6. บันทึกแล้วเริ่มทำงาน จากนี้ไป การเปิด Instagram หรือ TikTok จะแสดงหน้าจอป้องกัน: “ทำงานให้เสร็จ แล้วแอปจะปลดล็อก!” โดยมีงานการบ้านของคุณแสดงอยู่ด้านล่าง และมีปุ่มกลับไปที่ TaskLock
7. ติ๊กงานว่าเสร็จ เมื่อทำการบ้านเสร็จ ให้แตะวงกลมข้างงาน การนับถอยหลังสั้น ๆ จะถามว่า “เสร็จหมดแล้วใช่ไหม ตอบตามจริงนะ” จากนั้น Instagram และ TikTok จะกลับมาใช้ได้อีกครั้ง

ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน

ถ้าต้องทำการบ้านทุกวันที่ไปโรงเรียน ให้ใช้นิสัยแทนงาน สร้างนิสัยชื่อ “การบ้าน” ในวันจันทร์ถึงวันศุกร์ แล้วใส่การล็อกแบบเดียวกัน ทุกวันธรรมดา Instagram และ TikTok จะล็อกจนกว่าจะติ๊กนิสัยว่าเสร็จ และวันต่อเนื่องจะแสดงว่าคุณทำติดต่อกันมากี่วันแล้ว สร้างกลุ่มล็อกชื่อ “โซเชียล” ครั้งเดียว แล้วใช้ซ้ำกับทุกงานและนิสัย

หรือล็อกในช่วงเวลาทำการบ้านที่กำหนดไว้

บางคนชอบช่วงเวลาที่ตายตัว: ตั้งแต่ 16:00 ถึง 18:00 น. ไม่มีแอปโซเชียลไม่ว่าอย่างไร สำหรับแบบนี้ ให้สร้างกิจกรรมแทนงาน ตั้งเวลาเริ่มและเวลาสิ้นสุด ตั้งให้ทำซ้ำในวันที่ไปโรงเรียน แล้วใส่การล็อก แอปจะถูกล็อกในช่วงเวลานั้นพอดี และปลดล็อกเองตอนหกโมงเย็น ถ้าตารางเรียนของคุณอยู่ในปฏิทิน Apple อยู่แล้ว ตารางจะซิงค์มาที่ TaskLock และคุณแค่ใส่การล็อก

ทำให้เข้มงวดขึ้น

โดยค่าเริ่มต้น TaskLock เป็นเครื่องมือช่วยให้คุณซื่อสัตย์กับตัวเอง: การนับถอยหลังเพื่อยืนยันและการจำกัดการเปลี่ยนแปลงต่อวันทำให้การปลดล็อกก่อนเวลาช้าลง แต่ไม่ได้ทำให้ทำไม่ได้เลย หากต้องการเข้มงวดขึ้น:

• ใน “ตั้งค่า” ตั้งการนับถอยหลังเพื่อยืนยันเป็น 30 วินาที และตั้งการจำกัดการเปลี่ยนแปลงต่อวันเป็น 0 (“ไม่ให้เปลี่ยน”)
• ขอให้พ่อแม่หรือคนที่คุณไว้ใจตั้งรหัสเวลาหน้าจอของ iPhone และเก็บรหัสไว้
• ใน “เวลาหน้าจอ” เปิด “จำกัดเนื้อหาและความเป็นส่วนตัว” แล้วตั้ง “การลบแอป” เป็น “ไม่อนุญาต” ไม่อย่างนั้นการลบ TaskLock จะทำให้การล็อกหายไป ซึ่งเป็นวิธีที่ iOS จัดการกับแอปเวลาหน้าจอทุกแอป

ใช้แค่เวลาหน้าจอทำแบบนี้ได้ไหม

ได้บางส่วน “การจำกัดการใช้แอป” ของ Apple จำกัดเวลาใช้ Instagram และ TikTok ได้ เช่น วันละ 30 นาที และ “เวลาไม่ใช้งาน” บล็อกแอปตามตารางเวลาได้ ขีดจำกัดที่ตั้งเองจะมีตัวเลือก “ไม่สนใจขีดจำกัด” เว้นแต่จะตั้งรหัสไว้ TaskLock ใช้เฟรมเวิร์กเวลาหน้าจอเดียวกันอยู่เบื้องหลัง และผูกการล็อกไว้กับงาน แอปจึงกลับมาเมื่องานเสร็จ การเปรียบเทียบฉบับเต็มอยู่ในหน้า TaskLock เทียบกับเวลาหน้าจอของ Apple

ล็อกอะไรได้อีกด้วยวิธีเดียวกัน

ทุกอย่างที่หน้าเลือกแอปของเวลาหน้าจอแสดง: YouTube, Snapchat, Discord, X, Reddit เกม หรือทั้งหมวดหมู่ และเว็บไซต์อย่าง youtube.com ใน Safari ขั้นตอนเดียวกันใช้ได้กับงานบ้าน การซ้อมดนตรี หรือนิสัยการอ่าน เปลี่ยนแค่ชื่องาน ยังมีวิธีอื่นๆ ในการล็อกแอปไว้จนกว่างานจะเสร็จอีก สำหรับสัปดาห์สอบและช่วงอ่านหนังสือตามเวลาที่กำหนด ดูวิธีบล็อกแอประหว่างอ่านหนังสือ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการล็อก Apple Watch และความเป็นส่วนตัวได้ในคำถามที่พบบ่อย

คำถามที่พบบ่อย

เพิ่ม YouTube และเกมด้วยได้ไหม

ได้ ในหน้าเลือก “ล็อกแอป” เดียวกัน ให้ติ๊ก YouTube เกมทีละเกม หรือทั้งหมวด “เกม” และ “สังคมออนไลน์” ทุกอย่างที่ติ๊กไว้จะถูกล็อกจนกว่าจะติ๊กงานการบ้านว่าเสร็จ

ถ้ามีการบ้านหลายชิ้นล่ะ

เพิ่มหนึ่งงานต่อการบ้านหนึ่งชิ้น แล้วให้ทุกงานใช้การล็อกเดียวกัน เช่น กลุ่มล็อก “โซเชียล” จากนั้น Instagram และ TikTok จะถูกล็อกไว้จนกว่าจะติ๊กการบ้านชิ้นสุดท้ายว่าเสร็จ และหน้าจอป้องกันจะแสดงว่าชิ้นไหนยังค้างอยู่

ใช้กับ Snapchat และ Discord ได้ไหม

ได้ ทุกแอปที่ติดตั้งบน iPhone จะแสดงในหน้าเลือกแอปของเวลาหน้าจอ ดังนั้น Snapchat, Discord, X, Reddit และเกมจึงล็อกได้แบบเดียวกับ Instagram และ TikTok