iPhone ’ਤੇ ਹੋਮਵਰਕ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ Instagram ਅਤੇ YouTube ਕਿਵੇਂ ਬਲੌਕ ਕਰੀਏ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• iOS 17 ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਵਰਜ਼ਨ ਵਾਲਾ iPhone।
• App Store ਤੋਂ TaskLock। ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
• ਦੋ ਮਿੰਟ। ਸਕਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਬੱਸ ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ

1. TaskLock ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ। App Store ਤੋਂ “TaskLock: ਟੂ-ਡੂ & ਐਪ ਬਲੌਕਰ” ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੰਗ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾ ਕੰਮ ਜੋੜਦੇ ਹੋ।
2. ਸਕਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ iOS ਪੁੱਛੇ, ਤਾਂ “ਆਗਿਆ ਦਿਓ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਐਪਾਂ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ Apple ਦੀ ਆਮ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। TaskLock ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੁਣੀਆਂ ਐਪਾਂ ’ਤੇ ਸ਼ੀਲਡ ਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਹੋਮਵਰਕ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਜੋੜੋ। ਪਲੱਸ ਬਟਨ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ “ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਲੇਖ ਪੂਰਾ ਕਰੋ” ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਨਾਮ ਲਿਖੋ। ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਜੋੜੋ।
4. Instagram ਅਤੇ YouTube ਚੁਣੋ। “ਐਪ ਲੌਕ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। Apple ਦੀ ਚੋਣ ਸਕਰੀਨ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀ ਹੈ; ਉਸ ਵਿੱਚ Instagram ਅਤੇ YouTube ਲੱਭ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ’ਤੇ ਟਿੱਕ ਕਰੋ। Snapchat ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਥਾਂ ਪੂਰੀ “ਸੋਸ਼ਲ” ਸ਼੍ਰੇਣੀ ’ਤੇ ਟਿੱਕ ਕਰੋ।
5. ਚਾਹੋ ਤਾਂ: ਲੌਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਜੇ ਹੋਮਵਰਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮ 4:00 ਵਜੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੌਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮ 4:00 ਵਜੇ ਰੱਖੋ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਐਪਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਚਾਰ ਵਜੇ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਲੌਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
6. ਸੇਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਤੋਂ Instagram ਜਾਂ YouTube ਖੋਲ੍ਹਣ ’ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੀਲਡ ਦਿਸਦੀ ਹੈ: “ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕਰੋ!”, ਉਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੋਮਵਰਕ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਲਿਖਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ TaskLock ’ਤੇ ਮੁੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
7. ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਮਾਰਕ ਕਰੋ। ਹੋਮਵਰਕ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ’ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕੋਲ ਵਾਲੇ ਗੋਲੇ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ: “ਸਭ ਹੋ ਗਿਆ? ਬੱਸ ਸੱਚ-ਸੱਚ ਦੱਸਿਓ।” ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ Instagram ਅਤੇ YouTube ਦਾ ਲੌਕ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ

ਜੇ ਹੋਮਵਰਕ ਹਰ ਸਕੂਲ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਥਾਂ ਆਦਤ ਵਰਤੋ। ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਲਈ “ਹੋਮਵਰਕ” ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਉਹੀ ਲੌਕ ਦਿਓ। ਹਰ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ, ਆਦਤ ਪੂਰੀ ਮਾਰਕ ਹੋਣ ਤੱਕ Instagram ਅਤੇ YouTube ਲੌਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਇਸਨੂੰ ਨਿਭਾਇਆ। “ਸੋਸ਼ਲ” ਨਾਮ ਦਾ ਲੌਕ ਗਰੁੱਪ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਰਤੋ।

ਜਾਂ ਹੋਮਵਰਕ ਦੇ ਤੈਅ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲੌਕ ਕਰੋ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੈਅ ਸਮਾਂ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸ਼ਾਮ 4:00 ਤੋਂ 6:00 ਵਜੇ ਤੱਕ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਕੋਈ ਸੋਸ਼ਲ ਐਪ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ ਦੀ ਥਾਂ ਇੱਕ ਇਵੈਂਟ ਬਣਾਓ, ਉਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਉਸਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ’ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਲੌਕ ਜੋੜੋ। ਐਪਾਂ ਠੀਕ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੌਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਛੇ ਵਜੇ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਅਨਲੌਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਕੂਲ ਦਾ ਟਾਈਮਟੇਬਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ Apple ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ TaskLock ਵਿੱਚ ਸਿੰਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਲੌਕ ਜੋੜਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਬਣਾਓ

ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ TaskLock ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਟੂਲ ਹੈ: ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਹੱਦ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ। ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ:

• ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਨੂੰ 30 ਸਕਿੰਟ ’ਤੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਹੱਦ ਨੂੰ 0 (“ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ”) ’ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
• ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਕਹੋ ਕਿ ਉਹ iPhone ਦਾ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਪਾਸਕੋਡ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣ।
• “ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ” ਵਿੱਚ “ਕੰਟੈਂਟ ਅਤੇ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ” ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ “ਐਪਾਂ ਡਿਲੀਟ ਕਰਨਾ” ਨੂੰ “ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ” ’ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ TaskLock ਡਿਲੀਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਲੌਕ ਹਟ ਜਾਣਗੇ; iOS ਹਰ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਐਪ ਨਾਲ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਕਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ। Apple ਦੀਆਂ “ਐਪ ਸੀਮਾਵਾਂ” Instagram ਅਤੇ YouTube ਨੂੰ, ਮੰਨ ਲਓ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ “ਡਾਊਨਟਾਈਮ” ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਡਿਊਲ ਮੁਤਾਬਕ ਬਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖ਼ੁਦ ਲਾਈ ਹੱਦ ’ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਸਕੋਡ ਨਾ ਹੋਵੇ, “ਸਮਾਂ ਹੱਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ” ਵਿਕਲਪ ਦਿਸਦਾ ਹੈ। TaskLock ਵੀ ਅੰਦਰੋਂ ਉਹੀ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਫ੍ਰੇਮਵਰਕ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੌਕ ਨੂੰ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ’ਤੇ ਐਪਾਂ ਵਾਪਸ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਤੁਲਨਾ TaskLock ਬਨਾਮ Apple ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਪੰਨੇ ’ਤੇ ਹੈ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਕੀ ਲੌਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

Instagram ਅਤੇ YouTube ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਕਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੋਣ ਸਕਰੀਨ ਵਿੱਚ ਦਿਸਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼: Snapchat, Discord, X, Reddit, ਗੇਮਾਂ ਜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ, ਅਤੇ Safari ਵਿੱਚ youtube.com ਵਰਗੀਆਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ। ਇਹੀ ਕਦਮ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ, ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਆਦਤ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਬੱਸ ਕੰਮ ਦਾ ਨਾਮ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਐਪਾਂ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਇੱਥੇ ਹਨ। ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਤੈਅ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਲਈ ਦੇਖੋ ਕਿ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੌਰਾਨ ਐਪਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਲੌਕ ਕਰੀਏ। ਲੌਕਾਂ, Apple Watch ਅਤੇ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਵਾਲ-ਜਵਾਬ ਦੇਖੋ।

ਆਮ ਸਵਾਲ

ਕੀ Instagram ਅਤੇ YouTube ਦੇ ਨਾਲ ਗੇਮਾਂ ਵੀ ਜੋੜੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਹਾਂ। ਉਸੇ “ਐਪ ਲੌਕ” ਚੋਣ ਸਕਰੀਨ ਵਿੱਚ YouTube ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੀਆਂ ਗੇਮਾਂ, ਜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ “ਗੇਮਾਂ” ਅਤੇ “ਸੋਸ਼ਲ” ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ’ਤੇ ਵੀ ਟਿੱਕ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ’ਤੇ ਵੀ ਟਿੱਕ ਕਰੋਗੇ, ਉਹ ਹੋਮਵਰਕ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਮਾਰਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਲੌਕ ਰਹੇਗਾ।

ਜੇ ਕਈ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ?

ਹਰ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਮ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਲੌਕ ਦਿਓ, ਜਿਵੇਂ “ਸੋਸ਼ਲ” ਲੌਕ ਗਰੁੱਪ। ਫਿਰ ਆਖ਼ਰੀ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਪੂਰੀ ਮਾਰਕ ਹੋਣ ਤੱਕ Instagram ਅਤੇ YouTube ਲੌਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ੀਲਡ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟਾਂ ਅਜੇ ਬਾਕੀ ਹਨ।

ਕੀ ਇਹ Snapchat ਅਤੇ Discord ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ। iPhone ’ਤੇ ਇੰਸਟਾਲ ਹਰ ਐਪ Apple ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਚੋਣ ਸਕਰੀਨ ਵਿੱਚ ਦਿਸਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ Snapchat, Discord, X, Reddit ਅਤੇ ਗੇਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ Instagram ਅਤੇ YouTube ਵਾਂਗ ਹੀ ਲੌਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।